Nee, daar zorgen we samen voor. Wanneer iets onbekend is kan dat spannend zijn, heel begrijpelijk. Toch is een retraite altijd veilig en vertrouwd, die setting creëren we samen. Er gebeurt dan ook nooit meer dan je aankan én er gebeuren altijd wondertjes die je vooraf niet had kunnen bedenken. Je mag erop vertrouwen dat er altijd gebeurt wat er op dat moment nodig is.

Deze retraite wordt georganiseerd in een kleine setting, een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Let op, deze retraite is alleen voor vrouwen. 

Nee hoor, zelfs als je tijdens de retraite voor het eerst gaat kennismaken met verschillende soorten yoga, is dat geen enkel probleem. We maken de yoga voor iedereen toegankelijk. Heb je al wél veel ervaring? Leuk! Dan zorgen we dat er voor jou voldoende uitdaging is. In deze retraite is er een combinatie van activerende yoga in de ochtend en ontspannende yoga nidra en yin yoga in de avond. We combineren de yoga vaak met (geleide) meditaties en stiltemomenten.

Yoga helpt je om beter te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Door de alledaagse drukte is dat soms wat naar de achtergrond verdwenen. Misschien heb je de term 'wandelend hoofd' wel eens gehoord, we denken vooral en voelen niet meer wat ons lichaam ons vertelt. Door (eenvoudige) yoga oefeningen te doen maken we meer contact met het lichaam. En voel je welke signalen, wijsheid en antwoorden jouw lichaam je geeft.

En ja, deze yoga is écht voor iedereen haalbaar, ook als je nog nooit yoga gedaan hebt. 

We maken tijdens de retraite gebruik van verschillende vormen van meditatie. Denk aan geleide meditaties, stilte meditaties, visualisaties, yoga nidra en affirmaties. Omdat de retraite focust op persoonlijke groei kan dat best intensief zijn. Denk aan een cursusdag of middag in de schoolbanken. We vinden het belangrijk dat je deze ervaringen ook een plekje kan geven en kan verwerken. Even 'verwerkingstijd' tijdens een stil moment is daarom prettig. Uiteindelijk willen we natuurlijk dat je tot rust komt en helemaal uitgerust en zen naar huis gaat. 

Een familieopstelling kan helpen inzicht te geven in een familiesysteem, bijvoorbeeld jouw gezin van herkomst, of een situatie in het verleden opnieuw te ordenen. Je bekijkt letterlijk van een afstand jouw familiesysteem door mensen uit jouw familie op te stellen met representanten (andere deelnemers). Door de situatie letterlijk vanuit een ander perspectief te bekijken en te voelen kan er begrip, rust, helderheid, inzicht, verzoening, verwerking en rust ontstaan. Ook ga je voelen wie jij als persoon bent wanneer iedereen in jouw familiesysteem op de juiste plek staat. Een krachtige ervaring!